2015.08.04 Tuesday
無汗症の方
毎日 猛暑ですね
連日 熱中症の事 ニュースで観ない日ないですが
汗 普段 なかなかかかない 無汗症の方 危険ですよ〜。
熱中症になりやすいです。
汗 しっかりかける訓練をして 熱中症にならない対策おすすめします。
岩盤浴は 暑熱順化と言って 熱中症対策に一番早く 効果出ますが
岩盤浴出来ない方も新陳代謝は 訓練のみなので
日頃から 軽く運動するなどして汗出す事を目的に動くこともしてみて
下さいね。
無汗症の方で 岩盤浴で すぐ 訓練される方
・30分くらい岩盤浴する。
(よろしければアイスノンもお貸し致します。)
・ちょくちょく 岩盤に来て 岩盤浴する。
何度もお話ししていますが、この繰り返しをしばらくでいいので 続けていると 夏の外が まず平気になってきます。
そして エアコンがなくても うちわが心地よく感じられてきますよ。
是非 体験してみて下さいね。
連日 熱中症の事 ニュースで観ない日ないですが
汗 普段 なかなかかかない 無汗症の方 危険ですよ〜。
熱中症になりやすいです。
汗 しっかりかける訓練をして 熱中症にならない対策おすすめします。
岩盤浴は 暑熱順化と言って 熱中症対策に一番早く 効果出ますが
岩盤浴出来ない方も新陳代謝は 訓練のみなので
日頃から 軽く運動するなどして汗出す事を目的に動くこともしてみて
下さいね。
無汗症の方で 岩盤浴で すぐ 訓練される方
・30分くらい岩盤浴する。
(よろしければアイスノンもお貸し致します。)
・ちょくちょく 岩盤に来て 岩盤浴する。
何度もお話ししていますが、この繰り返しをしばらくでいいので 続けていると 夏の外が まず平気になってきます。
そして エアコンがなくても うちわが心地よく感じられてきますよ。
是非 体験してみて下さいね。
2015.05.26 Tuesday
今度は 暑い日続きますね。
梅雨前に 真夏日で 暑い日続きますね。
今年も 岩盤浴で 熱に慣れて 熱中症対策されている方
今 とっても 多いんです。
まだ 体験されたこと無い方 是非 岩盤浴してみてください
暑熱順化と言って 熱に慣れて 夏の暑さ平気になっちゃうんですよ。
この時期 ダイエットで しっかりカロリー使いにいらっしゃる方も多いですが、
熱中症対策の方のが 多いんですー。
顔がほてったり、更年期だからと思っていたり、むくんでいたり。。。。
こんな気候だからと思っていたり。。。。 あきらめなくて大丈夫です。
岩盤浴出たあと エアコン 要らなくて うちわ 心地いい〜〜〜〜
体験 新発見ですよ。体験してみてください。
ただし
少しずつ 体馴らしていってくださいね。 一回で 頑張りすぎず 「もう少し岩盤浴したいなー。」で
出て下さいね。
そして・・・・いまだに 聞かれますが、男の方 Nagomiには 入れないですー。すみません。
ヘッドマッサージ、タイ式マッサージのみ 男の方 予約出来ます。
奥さま、彼女が 岩盤浴中に マッサージされる方は いらっしゃいます。
なにとぞ御理解お願い致します。
今年も 岩盤浴で 熱に慣れて 熱中症対策されている方
今 とっても 多いんです。
まだ 体験されたこと無い方 是非 岩盤浴してみてください
暑熱順化と言って 熱に慣れて 夏の暑さ平気になっちゃうんですよ。
この時期 ダイエットで しっかりカロリー使いにいらっしゃる方も多いですが、
熱中症対策の方のが 多いんですー。
顔がほてったり、更年期だからと思っていたり、むくんでいたり。。。。
こんな気候だからと思っていたり。。。。 あきらめなくて大丈夫です。
岩盤浴出たあと エアコン 要らなくて うちわ 心地いい〜〜〜〜
体験 新発見ですよ。体験してみてください。
ただし
少しずつ 体馴らしていってくださいね。 一回で 頑張りすぎず 「もう少し岩盤浴したいなー。」で
出て下さいね。
そして・・・・いまだに 聞かれますが、男の方 Nagomiには 入れないですー。すみません。
ヘッドマッサージ、タイ式マッサージのみ 男の方 予約出来ます。
奥さま、彼女が 岩盤浴中に マッサージされる方は いらっしゃいます。
なにとぞ御理解お願い致します。
2013.12.05 Thursday
インフルエンザ流行って来てます。
インフルエンザ流行って来てます。
穀類や野菜 中心の食事を
心がけて
血流を良くし
体を冷やさないことが
大切ですよ。
体が 温かいと 質の良い睡眠とれるので
ここも 大切です。
これで
免疫を高めると
予防接種を受けなくとも
予防接種と同じように
いい作用が 働きますよ。
免疫力を上げるには
岩盤浴 本当に
早い効果あるんです。
ワクチンが 西洋医学なら
食事と身体の温め は、東洋医学です。
確かに岩盤浴で 温めしてると
身体の変化 感じてきますよ。
有難いことに
もっと 早く 岩盤浴してれば
良かった〜との お声沢山
いただいています。
ありがとうございます。
嬉しいです。
穀類や野菜 中心の食事を
心がけて
血流を良くし
体を冷やさないことが
大切ですよ。
体が 温かいと 質の良い睡眠とれるので
ここも 大切です。
これで
免疫を高めると
予防接種を受けなくとも
予防接種と同じように
いい作用が 働きますよ。
免疫力を上げるには
岩盤浴 本当に
早い効果あるんです。
ワクチンが 西洋医学なら
食事と身体の温め は、東洋医学です。
確かに岩盤浴で 温めしてると
身体の変化 感じてきますよ。
有難いことに
もっと 早く 岩盤浴してれば
良かった〜との お声沢山
いただいています。
ありがとうございます。
嬉しいです。
2013.07.17 Wednesday
常温の飲み物のすすめ
Nagomiでは、
通常 岩盤浴される時
常温のお水か、白湯のどちらかを
選んでいただいて 飲んでもらっています。
初めて来店される方は、「え〜冷たい水下さい。」
と、言われますが・・・・
よく通っていると、
皆さん いつの間にか
白湯に
変わっていきます。
そして・・・・・
「よく 冷たい物飲んでいたなぁ〜」
と、言われます。
そして、
冷たい物 飲んだり、食べたり 沢山していた時・・・・
岩盤浴 すると・・・・
胃が痛くなり
冷たい物 取り過ぎですよ〜〜〜と、
体に 信号送ってくれて
反省するので
やっぱり、 温かい物を 口にしようと
自然と思えるんですよ。
岩盤浴すると よく分かるのですが・・・
冷たい物飲んだりよくしている方、
クーラーよく あたっている方
汗 全然出ないかた 沢山います。
そんな方は、 熱中症なりやすいので
いきなり クーラー止めたりしないで いただきたいです。
少しずつ・・ 少しずつ
岩盤浴して 熱抜き、汗抜き してみて下さい。
熱に強くなり、クーラー要らなく 自然になります。
冷たい飲み物 氷入れたりしている方も
本当に 熱中症になりやすいので
冬の内から、
温かい物 だんだん 常温に・・・・と
ならして
氷の入った物 とらないようにしていくと
運動中に 気分悪く 倒れたり 減ってきます。
是非
岩盤浴出来ない方も
汗かいて
夏は ぬるめのシャワーで まず 軽くさっぱりさせ
夜は しっかり 必ず お風呂に入り
熱中症に ならないよう生活態度から
考えて 見直す時期 来ていると思いますよ。
夏 特に 弱い方
ご相談も伺います。
なごみ スタッフに お気軽にお声掛け下さい。
Nagomi 石川。