2013.10.08 Tuesday
「気」 のお話し。大切な事なんです。
「気」には
「元気」「宗気」 「営気」 「衛気」
などがあります。
「元気」………
親からもらった 精に
栄養物質が加わってつくられます。
「宗気」………
・ 自然界から吸い込んだ
きれいな「気」に栄養物質が
結びついてつくられます。
・声に出した言葉をはっきり
させる働きがあります。
「営気」………
・血液中を流れる「気」で
栄養が豊富。潤いも与えます。
・栄養物質からつくられます。
「衛気」…………
・邪気が身体の表面から
入らないようにしている。
・身体を温めたり、
汗をコントロールしたりして
体温調節する>。
・この「気」が充実していれば
抵抗力があり
風邪をひきにくくするのです。
最後の 「衛気」が
エアコンや 冷たい物、季節感ない食べ物
の影響等で
コントロール出来てない方
ばかりなんです。
本当は
温めだけしていれば
体調のなんとなく悪い方
薬に頼らなくて
元気になれるんですよ。
東洋医学では
温めだけすれば
医者も薬もいらないと
授業で教えるんですよ。
今 自分にとって 何が 必要かを
見極める 時期来てますよ。
岩盤浴 nagomiに来て
岩盤浴してみて下さい。
体 変わってくるの
分かって来ますよ〜。
「元気」「宗気」 「営気」 「衛気」
などがあります。
「元気」………
親からもらった 精に
栄養物質が加わってつくられます。
「宗気」………
・ 自然界から吸い込んだ
きれいな「気」に栄養物質が
結びついてつくられます。
・声に出した言葉をはっきり
させる働きがあります。
「営気」………
・血液中を流れる「気」で
栄養が豊富。潤いも与えます。
・栄養物質からつくられます。
「衛気」…………
・邪気が身体の表面から
入らないようにしている。
・身体を温めたり、
汗をコントロールしたりして
体温調節する>。
・この「気」が充実していれば
抵抗力があり
風邪をひきにくくするのです。
最後の 「衛気」が
エアコンや 冷たい物、季節感ない食べ物
の影響等で
コントロール出来てない方
ばかりなんです。
本当は
温めだけしていれば
体調のなんとなく悪い方
薬に頼らなくて
元気になれるんですよ。
東洋医学では
温めだけすれば
医者も薬もいらないと
授業で教えるんですよ。
今 自分にとって 何が 必要かを
見極める 時期来てますよ。
岩盤浴 nagomiに来て
岩盤浴してみて下さい。
体 変わってくるの
分かって来ますよ〜。
2012.06.13 Wednesday
梅雨時にとるとよい食材
★体の中の湿を取り除く
★浮腫みをとるもの
スイカ、トウガン、
かんぴょうなどウリ類
ハト麦、大麦、小豆
トウモロコシ、緑豆
さやえんどう、空豆
スナップエンドウなど豆類
蛤、アサリ、のり、昆布
など海藻類、キンシンサイ
もやし、白菜、セロリ
アスパラガス、パパイヤ
こんにゃく、セリ、ウド
(ウドは、特に下半身の湿を取り除く)
汗をかきにくいときは、辛味を
つかうのもよいです。
やはり
旬の野菜を食べるのは
いいことで
時期に出来る農作物には、
意味があり、
今は、旬の物が
分からなくなっている
ので
自分で知識を持つことも
大切ですね。