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2019.01.24 Thursday

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2015.08.06 Thursday

水分たっぷり取って たっぷり汗出しし デトックス


水分をたっぷり取って 運動や岩盤浴で

たっぷり汗を出しましょう。




水分補給の意味だけでなく

体内に停滞している老廃物を排出させる効果

いわゆる デトックスです。




汗を出さないのに たっぷり飲むだけでは

体を冷やして  余分な水分が

さらに冷えをまねき 不調の原因になるんです。




これが 水毒です。

  


鼻水や痰が出るのは、体から余分な水を出して 

冷えを取り除こうとする  反応ですよー。




体を冷やし過ぎている方 免疫も低下で 風邪ひくってことですよー。





 
2019.01.24 Thursday

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