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2019.01.24 Thursday

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2016.03.04 Friday

岩盤の中で ヨカ。

なんかしんどい。

なんかだるい。

未病に傾いた体のケアに

ヨガ最適です(*^^*)



体のケアには、

呼吸や運動が すっごく いいんです。



冷えたままの体で 運動するより

岩盤の中で 温まりながらの

運動 。



筋肉も傷めませんよ〜。

体 温まりながら ゆるめて

動かしますので。。。




本当に 体 楽になってきますよ。



2019.01.24 Thursday

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